パワーだけでなくバランス感覚も鍛えるケトルベル


【マーシャルワールド】ケトルベル

    

商品紹介
ロシアに古くから伝わるトレーニング器具です。
ダンベルとは違った感覚で体を鍛える事が出来ます。




IVANKO(イヴァンコ) ケトルベル

    

商品紹介
握力強化の太めのグリップにバランス能力を必要とされる形状、頑丈な安心設計、使い心地の良い表面加工と、使いやすく高性能なIVANKOのケトルベルです。
本格的なパワートレーニングをしたいという人は、高重量タイプの物もあります。
本格的なケトルベルが欲しいという人にオススメのアイテムです。




ワイルドフィット カラーケトルベル

    

商品紹介
様々なエクササイズを効果的に行うのに役立つトレーニング器具です。
ダンベルとは違った感覚でトレーニングする事ができます。


筋肉に独特の刺激を与える事ができるケトルベル



【 IROTEC 】 ケトルベル

    

商品紹介
筋力アップ、パワーアップに最適な筋トレグッズです。
ダンベルとは異なる刺激を筋肉に与え、全身のバランスとナチュラルパワーを養う事が出来ます。




E-coat KETTLEBELL (ケトルベル)

  

商品紹介
使い方次第で様々な歌手を鍛える事が出来るケトルベルです。
ダンベルうぃお使用するのとは違った感覚でエクササイズをする事が出来ます。




天山クラシック 

    

商品紹介
原始時代のダンベルといわれるトレーニング器具です。
使い方次第で、様々な箇所を効果的に鍛える事ができます。




Reebok(リーボック) Cardio Bell カーディオベル

  

商品紹介
手に持って使用するトレーニング器具です。
カロリー燃焼を高め、筋持久力とバランスの強化に役立ちます。




マーシャルワールド アジャストタイプ ケトルベル

  

商品紹介
重量調整可能なアジャストタイプのケトルベルです。
種目や筋力レベルに合わせた重量でトレーニングする事が出来ます。




ダンノ(DANNO) ケトルベル

    

商品紹介
フィットネス向けのケトルベルです。
ダンベルとはまた違った感覚で使用する事ができます。




山田祟太郎 ケトルベルトレーニング [DVD]



内容(「キネマ旬報社」データベースより)
格闘技に活かせる筋肉を身に付けることができるとして注目を集めている、ケトルベルトレーニングを第一人者・山田崇太郎が紹介。
試合で勝利を収めるために必要な体力を付けられる効果的なトレーニングを、目的に合わせたさまざまな方法で伝授する。




スポーツ・武道のためのケトルベル・インナーマッスル・トレーニング(ケトルベル2個+トレーニングDVD)

  

商品紹介
ケトケトルベル2個+トレーニングDVDがセットになっている商品です。
様々な種目をDVDを観て学ぶ事が出来ます。
武道に使える体を作りたいという人にオススメの商品です。




柔剛力ケトルベルトレーニング(超上級編)ケトルベル2個セット

    

商品紹介
DVDを観ながらケトルベルトレーニングの仕方を学ぶ事が出来るセットです。
全身をバランスよく鍛えたいという人にオススメのアイテムです。









ダンベルとは違った感覚でトレーニングをする事ができるケトルベル
普段体を動かす仕事をしているという人や何かスポーツをしているという人意外は、日常生活の中で体を動かす機会というのはあまり無いので運動不足になってしまいがちです。
運動不足になると体の筋肉量が少なくなってしまい張りの無いたるんだ体になってしまいます。

そんなたるんだ体を引き締めるにはスポーツジムに通ってトレーニングをするのが効果的なのですが、ジムに通うには時間を作らないといけないし、費用もかかります。
自宅でトレーニングすれば、都合のいい時間にサッとする事が出来るし月謝もかかりません。

そんな自宅でトレーニングする時に利用するアイテムとして一般的な物と言えばダンベルです。
ウェイトを片方ずつの手に持って使用するダンベルは、トレーニング器具としてとっても自由度が高いので、様々なエクササイズに使う事が出来ます。
そして、このダンベルと同じように使い方次第で様々な箇所を鍛える種目に使えるのがケトルベルと呼ばれるアイテムです。

これは、丸い鉄球に持ち手がついているというトレーニング器具の事で、その見た目がお湯を沸かすやかん(ケトル)に似ている事からそう呼ばれています。
ケトルベルは片方ずつ手に持って使用するので、その使い方はダンベルに近いものがありますが、実際に使用してみるとダンベルとは違った感覚で体に刺激を与える事ができます。

動きのバリエーションはダンベルよりも多いと言われていて、その特性を活かした様々なトレーニング方法があるので、本などを参考にして色んな種目を行ってみるといいでしょう。
このケトルベルを使ってエクササイズを行う事で、筋肉だけでなく靭帯や腱の強化にも役立つので、プロのスポーツ選手を始めとした世界各国のアスリートが愛用しています。
ケトルベルは、商品によってその重量も様々なので、まずは今の自分のレベルに合った重さの物を購入して、パワーが付いてきて使っている重量が物足りなくなったら、より重量が重い物を購入するといいでしょう。

自宅でバッチリ体を鍛えたいという人は、ダンベルとは違った感覚で体の筋肉に効果的に効かせるエクササイズを行う事が出来るケトルベルを利用してみてはどうでしょうか。

ロシアンパワー養成法(復刻版) [単行本(ソフトカバー)]



内容(「BOOK」データベースより)
“組み力”とは何か―。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。
本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。